Tutto quello che serve per diventare felici non fumatori e non bevitori. Tecniche di problem solving strategico & pensiero positivo.
La nicotina e l’alcol sono completamente legali eppure sono droghe che causano tossico dipendenza. Perchè?
Partiamo dalle definizioni:
Droga = è una qualsiasi sostanza che, se fumata o ingerita provoca un temporaneo cambiamento psico-fisiologico.
Tossicodipendenza = sistema comportamentale che si instaura dopo l’uso cronico e compulsivo di sostanze.
Dipendenza = compulsione (comportamento “volontario” a compiere determinate azioni) alla ricerca e all’assunzione della sostanza con perdita di controllo nel limitare l’assunzione della sostanza stessa.
Principale conseguenza: Costante stato emozionale negativo (ansia e nervoso) quando l’accesso alla sostanza è precluso.
Fumare e bere davvero ci fa sentire meglio?
Perchè smettere può essere per alcuni maledettamente difficile e per altri semplice ed immediato?
I benefici di smettere con l’assunzione di nicotina o alcol sono molteplici e molto diversi (dipendono dal tipo di sostanza); tuttavia ne esistono 3 comuni a tutte le droghe:
1) Risparmio economico
2) Miglioramento della salute mentale e generale
3) Aumento aspettativa di vita
Smettere è il regalo più grande che puoi farti, chi è riuscito ricorda l’evento come uno dei migliori della propria vita. C’è chi c’è riuscito con la forza di volontà e chi leggendo un libro.
Applicando la scienza del problem solving e la forza della tecnica basata sul pensiero positivo è possibile smettere immediatamente, senza fatica e per sempre.